Consultation

Une approche personnalisée
pour des résultats musclés

Laissez-nous vous guider

vers votre objectif

Consultation

Un service gratuit et personnalisé, pour une expérience positive dès le début. Une heure pour guider et structurer votre entrainement selon vos réalités, vos besoins, vos intérêts et vos objectifs.

Comprend :

  • une mini-évaluation de la posture, du mouvement et de la condition physique (selon la personne)
  • l’établissement d’objectifs réalistes et mesurables
  • l’accompagnement dans le choix du programme

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(Photo by Christian Blouin, Fotocb@yahoo.ca)

F.M.S. & programmes correctifs

La fonctionnalité du mouvement est à la base de nos entrainements. « Il faut apprendre à marcher avant de courir » et, en gros, cela comprend la mobilité des articulations, la stabilité du tronc et le mouvement intelligent du corps dans son intégralité. Avant de débuter votre programme d’entrainement dynamique travaillons les faiblesses qui vous limitent : les compensations et déséquilibres musculaires, le manque de mobilité et de stabilité, les patterns de mouvement inefficaces.

Le F.M.S. (Functional Movement Screen) est un système d’évaluation précis qui utilise 7 mouvements fondamentaux de l’être humain pour identifier et classer les dites faiblesses. Un programme d’exercices correctifs personnalisé vous est ensuite montré.

De nos jours la grande majorité des athlètes se font évaluer annuellement avec le système FMS, mais nul besoin d’être un athlète pour en bénéficier.

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