UNE ÉQUIPE POUR VOUS AIDER

Article du 06/03/2016
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UNE ÉQUIPE POUR VOUS AIDER.
LA PRÉPARATION EST CLÉ.
Vous avez besoin de 2 programmes d’entrainement « fessiers »; un pour le gym et un pour la maison, que vous ferez 3 x semaine chaque. Pour préparer ces entrainements vous avez le choix :

DES SÉANCES AVEC ENTRAINEUR en formule privé ou semi privé pour vous montrer et remettre vos DEUX PROGRAMMES D’ENTRAINEMENT qui seront adaptés à votre niveau.

SI VOUS PRÉFÉREZ CONSTRUIRE VOS PROPRES PROGRAMMES, demandez les paramètres à l’entraineur-superviseur.
LE TRACKING AVEC LA FEUILLE DE PARTICIPATION ÇA RESPONSABILISE
En mars, une nouveauté : nous évaluons la force fonctionnelle de vos fessiers et nous prenons une mensuration (si vous voulez). La clé du succès, c’est d’évaluer la situation de départ, de prendre note à chaque jour des accomplissements et de réévaluer à la fin pour voir les améliorations. Vous aurez votre feuille de participation au comptoir de la supervision au gym.

DES PARTENAIRES POUR PLUS DE MOTIVATION
Le Défi est une activité de communauté car nous avons tous besoin d’être soutenus et motivés. Vous avez autant de partenaires qu’il y a de membres qui participent. Et puis vous avez aussi nos entraineurs, ils et elles sont là pour vous aider.

QU’EST-CE QUE VOUS ATTENDEZ POUR VOUS INSCRIRE?
Toute l’information et les réponses à vos questions sont au bureau de Supervision du Gym.

Réservez-vous 10 minutes.  Cela comprend une évaluation rapide.